スピリチュアルに生きるとは、魂のまま生きるということ。
魂のまま生きやすいようにするには、魂の母体、身体のメンテナンスが重要です。
今回は、身体のメンテナンスに必要なこと、心身の健康のために大事な、食事、運動、睡眠、のうち、運動についてお話していきます＾＾
身体の健康に、運動も大事
健康に生きるには、食事、睡眠、そして、運動が大事です。
睡眠と食事を意識している方は多くいらっしゃると思いますが、運動も意識されている方は、いかがでしょう？
運動もした方がよいと思いつつ、忙しかったり、お疲れだったりして、運動までできていない方も多いのではないでしょうか。
ですが、運動は大事です。
運を動かすと書いて、運動。
言葉の通り、運動をすると、運が動き出します。
運がよくなりたいから、運動をする。という、動機でも大丈夫です＾＾
運動をすると、体の細胞が動き出します。
それによって、身体が回りだします。
運動している人、常に体を動かしている人と、身体を動かしていない人。
あなたが、目に行くのは、どちらですか？
どちらが魅力的にうつりますか？
運動選手のしなやかさ。
かっこいいですよね＾＾
運動をすると、運が動き出します。
ラッキーになるのです＾＾
ジムもセルフエステも24時間使い放題で月額3,278円（税込）のchocozap
運動をするとラッキー体質になる理由
運動をすると、運が動き出す。まさに、これなのですが、運動をするとラッキー体質になります。
よどんだ川と、流れのある川、どちらが好きですか？
運動をしていない躰と、運動をしている躰は、まさに、川の流れで表すことができます。
血液やリンパ液など、身体の体液の流れが良くなるため、栄養素を運び、老廃物を流し去ってくれます。
ですから、躰の流れが良くなります。
流れが良いのと、流れが悪いのと、ラッキーなのはどちらか明確ですね＾＾
運動をすると、セロトニンやエンドルフィンなど、幸せホルモンも出てくる
ちなみに、躰の中でもちゃんと説明ができます。
ウォーキングやサイクリングなどの運動をすると、セロトニンやエンドルフィンなどの、幸福感を感じるホルモンが分泌されます。
運動をした後は、爽やかな疲労感がありますよね＾＾
達成感というような。
ですから、運動をすると、ハッピーになるのです＾＾
ちなみに、運動すると成長ホルモンが分泌され躰と強くしてくれる
そして、運動はホルモン分泌にも影響します。
特に、筋トレをすると成長ホルモンの分泌が促されます。
成長ホルモンといえば、子どもが成長するホルモン、背を伸ばすホルモンというイメージがあるかもしれませんが、大人にとっても重要なホルモンです。
大人の骨や筋肉や皮膚を強くしてくれたりと、躰の機能向上に成長ホルモンは役立つ存在です。
成長ホルモンは美容の為にも重要なホルモンです。
幸せホルモンのでる、ウォーキングなどと一緒に、筋トレも組み合わせると、美しくハッピーな体になりますよ＾＾
ちなみに、これまでの人生において、一定期間運動をしていた方は、久しぶりに運動をしても、筋肉が運動を覚えていてくれ、それを、マッスルメモリーといいます。
筋トレすると、楽しくなるのは、マッスルメモリーが喜んでいる♡のかもしれません？！
ヨガも気持ちがよくなります＾＾
とはいえ、いきなりウォーキングや筋トレはきつい！というあなたは、ヨガもいいですよ＾＾
ヨガは身体と共に精神を整えてくれます。
寝たままするヨガのポーズもありますし、お疲れのあなたは、寝たままのヨガのポーズから運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。
ヨガを取り入れていると、そのうち、躰も動きたくなりますよ＾＾
運動をして体が喜ぶとフットワークも軽くなる
身体を運動して喜ばせていると、身体が動きやすくなります。
日常の躰が動きやすくなるのはもちろんですが、フットワークも軽くなっていきます。
身体が動きにくい、重たいと、物理的に、動きたくありませんよね。
ですが、身体が動きやすいと、行ってみたかったあの場所へ行くこともできるかもしれません＾＾
身体を軽くしましょう。
身体は軽くなるけれど、グラウディングします＾＾
運動をすると、身体の動きが良くなって、フットワークが軽くなると同時に、運動をすると、グラウディングするというメリットがあります。
スピリチュアルを意識すると、つい、高次元の方に目が向きがちですが、今生きているのは地球です。
地球で生きるには、地に足をついていた方が、生活しやすく、現実化が早くなります。
地に足をつけるために、グラウディングをする方法はいくつかあるのですが、運動もグラウディングするのにはとても良い方法です。
なぜなら、身体に意識を向けるから。
魂の乗物である、躰。
身体を鍛えようとすると、否が応でも、躰に意識が向きます。
ですから、スピ好き女子はついつい身体がふわふわしてしまいがちなので、地に足をつけて、魂で生きるスピリチュアルを楽しんむほうが、説得力があります。
実際に、筋肉は重たいですからね。
たまに、波動が高すぎてふわふわするからという理由で、波動の低い食べ物を摂取する方もいらっしゃいますが、へたに波動の低いものを取り入れるよりも、筋肉であなたの体を地球に留めておいた方が、素敵です♡
運動をすると見た目が良くなる。
運動をすると、身体が引き締まり、見た目が良くなります。
運動をしようとする方の多くは、シェイプアップを目的とされる方が多いと思いますが、そうでなくて、健康の為、運をよくするために運動を始められても、やはり、見た目が良くなります。
若返ります♡
実際の見た目も若返りますが、運動を常にしているあなたから発せられる波動、波長、オーラも軽く魅力的になる為、人気が出たり、人間関係も円滑になります。
運動をすると、人間関係も良くなる
だるそうな雰囲気の人と、爽やかなフットワークの軽い人、どちらと仲良くなりたいですか？
ここで、もしだるそうな人、、、を選ばれたあなたは、相当お疲れです。
類は友を呼びますから、ぜひとも、運動をしてくださいね♡
一般的には、爽やかなフットワークの軽い人と一緒にいたほうが、楽しいですよね＾＾
運が回りだすからというのもありますが、運動をしている人はこざっぱりとしていらっしゃる。
どうでもいいことにこだわらない、爽やかな人も多いですよね＾＾
もちろん、しっかり考えられていると思いますが、変に思い悩みすぎる人はいらっしゃらないのでは。
人間関係も円滑になりますし、運動すると良いことばかりです＾＾
社会も良くなりますし、誰もが気持ちよく運動をする習慣を持てると、良い世の中になるだろうなぁって思います。
とはいえ、競技、競争する運動はおすすめしません
競技や競争は、勝ち負けが付きます。
勝ち負けがあると、余計なカルマを生み出します。
もう、競わなくても大丈夫。
心地良い自分自身でいるために、これからはエネルギーを注ぐ時代です。
身体の動きなど、自分の成長に目を向ける楽しさを味わってくださいね＾＾
コメント