自分を褒める

ごきげんよう。

 

あなたはあなた自身を褒めていますか？

 

今日したことを褒めていますか？

 

当たり前のことだから、、、

自分がしないといけないことだから、、、

いつものことだから、、、

 

ということを、

あなたはとてもたくさんしていると思います。

 

一度紙に書き出して、

今日一日でしたことを客観視してみましょう。

・朝ご飯を作る

・あなた自身の身支度をする

・洗濯をする

・子どもを起こす

・子どもの支度を手伝う

・子どもと一緒にご飯を食べる

・子どもの話をちゃんと聞く

・食器を洗う

・子どもを送っていく、または、子どもを送り出す

・仕事に行く

・仕事をする

（ここでもたくさんのことをしてます！）

・食材の買い物をする

・夜ご飯を作る

などなど、いろんなことをしています。

 

今日一日にしたことをすべてあげるとおどろきますよ＾＾

 

とてもたくさんのことをしてます！

 

だから、褒めましょう♪

 

 

『できてる出来てる♪』

『すごい！』

『よくやってるわ＾＾』

『ちょっとしかできてなかったと思ったけど、思ったよりできてる＾＾』

『こんなにもの量をサクサクこなしてる私って才能ある！』