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【エンパス】におススメのグランディング瞑想方法 光の呼吸法

更新日:

エンパスは相手の状態に大きく影響を受けてしまいます。
その為、影響を受けないようにするのが一番大事です。

けれども、分かっているけどできなくて困っているのから当サイトに行きついてくださいました☆
ありがとうございます(笑)

グランディングとは

グランデイングとは地に足をつけること

フワフワとした状態ではなく、地に足をしっかりつけて生きることを言います。

物理的に立っているから、座っているから、歩いているから、ではなくて、
地球に根付いて生きているかということが大事になってきます。

地球に生きてるからちゃんと地球を生きてるよ!
っていう話でもなく。

地球と繋がって生きるということです。

今生きているのは地球です。

この地球と繋がって生きているか否かで自分自身の基盤が変わってきます。

地球にどっしりと根付くほど、宇宙のエネルギーと寄り濃厚に繋がることができます。

と書くと、本当にスピリチュアルな話ですが、そうです♡

見えない世界の話になりますが、体感ではよくわかる話です^^

 

グランディングの仕方

さて、そのグランディング、どうやってするかというと、、、

いつでもどこでもできるのが意識をする。というだけです。

最初は瞑想で時間を設けてグランディングしている状態の感覚を自分の中に落とし込みます。

そうしたら、どんな時でも思い出せばグランディングできます。

 

だから、練習あるのみ!

 

グランディングをする瞑想の方法

あぐらをかきます

背筋を伸ばします

仙骨を立てるように意識します

肩の力を抜きます

手は自然と行くところに置きます

目は軽く閉じます

頭の真ん中を見るように意識します

鼻の呼吸に意識を集中させます

呼吸をゆっくりとします

仙骨から地球の核につながるように光を伸ばします

地球の核はクリスタル

クリスタルと繋がることを意識します

とても気持ちい良いです

呼吸と共に地球の核のクリスタルから光を吸い上げます

呼吸を吐くときにいらないものをお返しします

地球の核のクリスタルの浄化力はとても高いので安心してお返ししてください

続けていくと自然と自分自身がクリスタルの光で包まれている状態になっています

この状態がグランディングです

 

もっと整えたい方は

 

グランディングができたら

頭頂部は宇宙の核と繋がります

宇宙の核はグレートセントラルサンです

とても大きな光です

そこに繋がります

頭頂部から地球の核のクリスタルと繋がった光をそのままグレートセントラルサンに繋げます

そして同じように呼吸を繰り返し光の呼吸をします

もし行ってみたかったらグレートセントラルサンに遊びに行っても大丈夫です^^

 

もし何かメッセージが下りてきたらそのお話を楽しんでください^^

心行くまで光の呼吸を楽しんだら

感謝をささげて今の自分に戻ってきてください

これを気がついたときにいつでも行ってください

毎朝この光の瞑想をされるのがおすすめです

 

これを続けると自分がつながりたい場所がちゃんとわかるようになります。

そして、余計なエネルギーに左右されずにすみます。

自分自身のエネルギーに繋がっていつでもご機嫌でいられます。

 

このグランディングからの光の瞑想はとってもおすすめなので、

ぜひトライしてくださいね^^

 

ちなみにこの方法は宇宙と繋がって書いています♡

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