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寝る前の行動ひとつで人生が好転していく方法

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あなたは寝る前にどんなことをしていますか?

何も考えずにただ寝る時間が来たら寝る人もいれば、寝るまでの行動がパターン化していて特に気に留めていない方もいれば、お気に入りの入眠儀式のある人もいると思います。

小さいお子さんがいらっしゃる方は絵本を読んでからトントンして寝かせてあげている方もいらっしゃるかもしれませんね^^

そして、一緒に寝落ちしてしまうことも。。。子どもと一緒に眠れることほど気持ちの安らぐことはありません(#^^#)

 

今回の方法は眠る狭間の時間を愛の時間にすることで人生を好転させる方法です。

眠るときは意識と無意識の境にいます。その時間に愛のある言葉を自分で言います。すると、眠るごとに人生が好転していきます。ちょっとずつかもしれませんし、人によってはがらりと変わる人もいます。まさに人生バラ色に。

愛の言葉って?

愛の言葉は、あなた自身が一番しっくりくる言葉を言います。

心があったかくなるような、ぽわんと満たされるような、全身の力が抜けて、こわばりが取れて柔らかくなるような言葉です。

願望とか理想とかこんな状態だったらいいな。という言葉ではありません。

愛の言葉です。

何か違うな?と思ったら、その言葉ではないのです。

どんな違和感を感じているか掘り下げていくとあなた自身にとっての愛の言葉を掘り当てることができます^^

 

そうはいっても理想の状態を言いたい、とか、この言葉がいいと言われているからその言葉を言いたい。という気持ちもわくかもしれません。ですが、心から思っていて頭も体も心も同じ思いでいる言葉じゃないと、違和感がストレスとなりいらぬ種を植えてしまいます。

だから、心からその通りだと思っていることを発します。

ただそれだけです。

それだけで、眠る前に発した言葉はあなたの眠りにとても影響します。

どう影響していくかは、、、

眠りの質にも影響を与えますし、その翌日からの暮らしにも影響を与えています。

 

影響があるなら良い影響がある方が嬉しいですよね^^

ぜひ、魔法を楽しむように遊び心を持ってあなた自身の心から感じている言葉をあなた自身に発してあげてくださいね^^

 

 

自分自身に言うのは照れくさかったり、何が愛の言葉なんだろう?と思う方もいるかもしれません。

そんなときは

子どもやパートナーや家族など大好きな存在にに心から思っている愛の言葉を伝えながら寝かせてあげつつ自分でもその声を聴く。

大好きなもの(ぬいぐるみ、お花、観葉植物、パワーストーンなど癒される存在)に対して愛の言葉を伝える。

これは遊びだと思って試してみる。

 

とても癒されます。

 

私は子どもに言いながら眠るのですが、すやすやとぐっすりと眠ってくれます。

愛されていることを実感して成長してほしいと願っているのですが、今のところ愛されていることを素直に受け取ってくれているようです^^

 

人は忘れる生き物なので、毎日毎日伝えています(笑)

 

 

 

 

 

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