もやっとした所を縦掘りしてみる

ごきげんよう。

日頃暮らしていると、

誰かと接したときなど、

なんとなくもやっとしたり、

なんとなく嫌だったり、

なんとなく変な気分になったりすることがあるかもしれません。

 

それ、実は幸せポイントです。

どうしてもやっとしたか縦掘りして自分の中を探っていくのです。

探って探って探ってどんどん探って、

もやっとした大元に行きつくと、

それが気づきとなってシャボン玉のようにパチンっと弾けて解消されます。

 

 

例えば、お子さんがゆっくりご飯を食べていて家を出る時間に間に合わなそうだ、

昨日は怒らなかったけど、今日はなぜか怒っている。

怒りたくないのに。。。

 

同じような状況で昨日は怒らなかったのに今日は怒っているということは、

相手の問題ではなく自分自身の問題だ！

どうして今日は怒るんだろう。

そういえば、昨日時間についてのプレッシャーを感じたな。

でも、○○さんが言ってたのは正しいこと。

自分ができていないのが情けないのか恥ずかしいのか責められるのが嫌なのか、、、

ん？！

責められるのが嫌？

ってナンダ？

どうして責められるのが嫌なの？

 

みたいな感じですっきりするポイントがくるまで、

どんどん縦に掘って掘って掘って行くと、

大元に辿り着きます。

その大元はおそらく、色々なことであなた自身をもやっとさせてる事柄です。

だからそれに気づくともやっとすることが減ります。

 

まるでシャボン玉がはじけるように。

 

気付いただけでまるで今までそんなことで悩んでなかったかのようにすっきりします。

 

もやっとすることは敢えて目を向けたくないかもしれません。

そっとしておきたいところかもしれませんが、

見たくないかもしれないし、見ることにエネルギーを費やすかもしれないけど、

敢えてそこをみて、原因を明らかにする。

 

もやっとしたときにそれをしなかったら、

他のことで同じ大元が気がついて～って騒いでくるから

また別の機会に引っかかってもやっとする出来事がお知らせとしてやってきます。

だからもやっとしたらすぐ明らかにする。

自分自身を明らかにすればするほど楽になります。

 

紙に書きながらしていくと整理されて行って分かりやすいですよ。