【エンパス】と【瞑想】相手に左右されずに自分自身のエネルギーを高める方法

【エンパス】は相手の情報を無意識に受け取るので、相手の状態に左右されることが多々あります。

この状態は相手が心地よい状態だと楽しい気持ちを味わえて良いかもしれませんが、逆に相手が不快な状態だと自分自身も不快な気持ちにつられてしまいます。

それでは、相手次第になってしまい自分次第ではありません。

それって、よくよく考えてみるとしんどいですよね。

自分次第ではなく相手次第。

そうではなくて自分は自分、相手は相手、と境界を設けるということも大事です。

ですが、境界をひこうと思うとそれはそれでしんどいのです。

 

その為、境界をひく前に、自分自身のエネルギーを高めるのが健全です。

 

ですが、どうやって自分自身のエネルギーを高めればいいのやら。と途方に暮れる人もいると思います。

 

エネルギーの法則で、注目したもののエネルギーが高まるという法則があります。

 

ということは、自分自身が自分自身に注目をするのです。

そうすると自分自身のエネルギーが高まります。

 

 

簡単ですよね＾＾

 

でも、これは自分に注目してわがままになるとか自分の好き放題するとかそういうことではなく、「今の自分の状態はどんなかな？」と自分自身を内観するということです。

 

内観、、、といえば、瞑想です！

 

瞑想を好む方、好まない方、そもそも瞑想とは何だ？という方もいらっしゃると思います。

 

様々な瞑想の方法があると思います。

スティーブジョブズ、ビルゲイツ、グーグルの社員など様々な方々が瞑想を行っています。

 

お勧めの瞑想の方法はまた書きますので、ひとまず、ご自身の知っている瞑想をしてみてください。

 

そうすると、おそらくエネルギーが戻ってきます。

あちらこちらに目が向いていてエネルギーが拡散されている状態から、エネルギーが自分自身に戻ってきている状態になります。

そして、エネルギーが高まります。

 

結果、【エンパス】の方のエネルギーも高まるので、相手のエネルギーに左右されにくくなります。逆に、相手もあなたのエネルギーを感じて落ち着いた状態になるはずです。結果、相手も穏やかにして差し上げられるので、自分自身が落ち着いているということは徳を積むことにもつながります。

 

瞑想ってすごいんです！

 

毎朝瞑想を取り入れたり、イライラしてる？心がふわふわしてる？という状態の時に、ちょこっとでも瞑想をしてみてください。

 

【エンパス】を自認している方は特に楽になると思いますよ＾＾